La Fédération Française de la Retraite Sportive reconnaît plus de 50 activités physiques et sportives, adaptées aux seniors et pratiquées sans compétition. Cette liste permet aussi d'assurer les adhérents pour leurs pratiques. À ces activités s'ajoutent les activités ludiques, culturelles, de relaxation et sophrologie, ainsi que les ateliers « mémoire » organisés par les clubs.